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　　近期，在國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)的新聞發(fā)布會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委職業(yè)安全衛(wèi)生研究中心主任樊晶光提示，高溫酷暑季節(jié)，室外露天作業(yè)的勞動(dòng)者外出要做好個(gè)人防護(hù)，攜帶防暑藥物，謹(jǐn)防高溫中暑甚至熱射病。

　　樊晶光表示，每年到了高溫酷暑季節(jié)，在室外露天作業(yè)的勞動(dòng)者需要關(guān)注以下幾個(gè)問(wèn)題：一是要及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，對(duì)于可以調(diào)整作業(yè)時(shí)間的，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整時(shí)間，盡量避免在高溫時(shí)段作業(yè);對(duì)于難以調(diào)整作業(yè)時(shí)間的，要做好個(gè)人防護(hù)，比如穿戴防曬服、遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射皮膚，還可以隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥物。二是要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，多喝一些淡鹽水、含有電解質(zhì)的清涼飲料，少喝含糖或碳酸飲料。三是要注意飲食起居，以易消化的清淡飲食為主，多吃一些含水分比較高的新鮮蔬菜和水果;要規(guī)律充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以防范中暑等健康風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。四是要關(guān)注自身的健康狀況，特別是患有心、肺、腦血管性疾病或肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的勞動(dòng)者，還有一些不適合高溫作業(yè)的勞動(dòng)者，最好不要從事高溫室外的露天作業(yè)，避免發(fā)生意外。

　　樊晶光介紹，中暑一般有由輕到重的漸進(jìn)過(guò)程。如果在高溫環(huán)境下工作或活動(dòng)一段時(shí)間后，出現(xiàn)了頭暈、頭痛、乏力、口渴、面色潮紅等情況，就有可能是中暑先兆。如果出現(xiàn)了短暫、間歇發(fā)作的肌肉痙攣，可能是因?yàn)殁c鹽丟失引起的熱痙攣。初次進(jìn)入高溫環(huán)境工作或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，大量出汗且僅僅補(bǔ)充了水分的人群容易發(fā)生熱痙攣。如果出現(xiàn)了多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、心率明顯加快等癥狀，可能是因?yàn)轶w液和鈉鹽丟失過(guò)多而引起的熱衰竭。熱衰竭如得不到及時(shí)診治，很可能發(fā)展為熱射病。熱射病是中暑中最嚴(yán)重的情況，典型癥狀是急驟高熱、皮膚干熱和不同程度的意識(shí)障礙，嚴(yán)重時(shí)還可能引起多器官功能障礙。因此，如果勞動(dòng)者出現(xiàn)了中暑的先兆癥狀，要盡快到陰涼的地方休息并補(bǔ)充水分;如果已經(jīng)無(wú)法走動(dòng)，要及時(shí)尋求他人幫助;如果出現(xiàn)肌肉痙攣，要適當(dāng)補(bǔ)充含鹽或電解質(zhì)的飲料;如果不適癥狀持續(xù)存在甚至加重，要及時(shí)就醫(yī)。