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　　現(xiàn)在許多家庭都置辦了理療儀，有些老年人感覺(jué)做完理療后很舒服，熱衷于在家做理療，于是每天做兩個(gè)小時(shí)，一天都不停歇，這是不對(duì)的。

　　理療是一種療法，和吃藥是一樣道理，有劑量、有時(shí)間、有療程、有適應(yīng)癥、有副作用的。老年朋友在家做理療時(shí)一定要注意以下兩方面。

　　第一，理療的時(shí)間要有間隔。

　　理療有“后作用”，一般理療一次大多收不到治愈疾病的效果，往往都要連續(xù)進(jìn)行多次治療，達(dá)到一定次數(shù)后，就積累起來(lái)形成“后作用”，并能夠維持持久的治療作用，這時(shí)候就應(yīng)該毫不猶豫停止治療，結(jié)束療程。

　　一般來(lái)說(shuō)，同一部位的理療一般每天進(jìn)行一次，一次的治療時(shí)間一般在20分鐘，一個(gè)療程為10次，兩個(gè)療程的間隔為10~15天。超過(guò)治療時(shí)間或者療程過(guò)長(zhǎng)，使積累量過(guò)大，對(duì)身體有抑制作用，可引起不良反應(yīng)，或者機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性從而不發(fā)揮理療的治療作用，甚至病情加重或惡化。